Tijdens de bevalling kan je gebruik maken van verschillende houdingen. Wist je dat je minder pijn hebt als je regelmatig van houding wisselt tijdens de bevalling? Het is jouw bevalling, dus jij bepaalt in welke houding je bevalt. Probeer uit wat voor jou het beste voelt.
Het is aan te bevelen tijdens de ontsluitingsfase geregeld van positie en/of houding te veranderen. Zorg daarnaast dat je regelmatig plast, een volle blaas kan een belemmering zijn voor vordering van de bevalling.
Voorbeelden van houdingen tijdens ontsluiting zijn;
- Een wee staand opvangen, terwijl je wiegt met je heupen of leunt op een tafel of stoel
- Op een krukje zitten of op een skippybal
- Voorover hangen op de tafel of het aanrechtblad
- Op je handen en knieën zitten bij rugweeën
- Rondlopen
Praktische folders hierover zijn: Welke houding past bij jou? en Hoe ga je om met de pijn?
Andere houding als op bed tijdens de uitdrijving (het persen) zijn;
Baarschelp. Je kan bi
jvoorbeeld ook op de zogenoemde baarschelp bevallen, je kan met de schelp gehurkt op bed persen in verticale houding. Verder is het handig en leerzaam om een zwangerschapscursus te volgen. Hier krijg je veel informatie over de bevalling met o.a. houdingen tijdens de weeën en het persen.
Baarkruk. Ook is het mogelijk om op de baarkruk te bevallen. Tijdens het persen (de uitdrijvingsfase) helpt de zwaartekracht mee op deze manier
Mocht je gebruik willen maken van onze baarschelp of baarkruk, meld het dan tijdens het spreekuur.